无敌快手的营养早餐 西式"双夹"经典三明治
我要评论“早，双夹来个双夹”，无敌是快手我早上出门，路过俺家门口早点摊儿经常能听到的营典明话。
俺家门口有一个早餐车，养早那生意相当的餐西红火啊。一对夫妻经营着，式经全年无休，双夹从早上一直能卖到中午。无敌他家招牌就是快手“肉蛋双夹”，其实就是营典明白馍馍+香肠+鸡蛋，再来几篇青菜叶。养早但老夫妻实在，餐西给的式经量特足，一个男生吃一个足足的双夹，所以很多人都喜欢光顾。很多时候，我看11点了还排队卖呢。
今天起晚了，习惯性想起那个“双夹”来，钻进厨房翻了翻冰箱存货，没一会咱也端着一份西式“双夹”出来。这早餐最快手，也最零难度，只要会煎蛋，期望中的丰富早餐也是分分钟的事儿。
我买的是大片的全买吐司，我喜欢这种做的无各种畸变的平整吐司片，看着让人舒服，做起来也更加美观大气。余下的西红柿我直接放在榨汁机里面打碎榨汁了，没有加白糖，改加了点枫糖浆，味道跟人见人爱的糖拌西红柿剩下的那个汤很像。如果西红柿比较干不容易出汤，可以适当加一点水。最近家里常备澳柑，顺手也切上一个。这份早餐够我家两个人吃的了。
如果你喜欢，可以往面包片上涂抹各种喜欢的酱，比如果酱、沙拉酱、番茄酱、辣椒酱、甜面酱、炸酱也ok哈。
经典三明治早餐
原料：
全麦吐司片2片、生菜叶2片、鸡蛋1个、火腿片3片、西红柿1个。
做法：
1、生菜叶洗净控干水分备用。
2、锅中淋少许油，把鸡蛋煎熟。如果力求好看的话，可以用鸡蛋圈来煎蛋。
3、番茄切片备用。
4、组合：吐司上面放一片生菜叶，生菜叶上面煎好的鸡蛋。
5、再在煎蛋上面盖一片生菜叶，上面码放切好的西红柿片，最后把火腿片码在最上面，吃的时候盖一片吐司片。
6、余下的番茄汁用搅拌机搅打成汁，淋上枫糖即可。
TIPS：
1、三明治的搭配可以根据自己喜欢自由组合，比如火腿换上金枪鱼也蛮好的。
2、三明治的组合顺序也可以根据喜欢，自由调整。如果喜欢吃肉的话，或者为了快捷，也可以把煎蛋都换成火腿。
责任编辑：hdwmn_hsy相关文章
你知道霍去病吗?今天趣历史小编就给大家带来相关详细介绍。霍去病是汉武帝时期著名的大将，同时也是万户侯，他成名太早，21岁就封狼居胥，这是古代多少将士一辈子无法企及的高度，但他离开的也太早，23岁就英年2026-07-26
原料配单；主料；五花肉丁100克、炸豆干80克、香菇丁80克、冬笋丁80克、胡萝卜丁80克、油炸花生米80克、青豆80克、泡海米80克；调料；六必居黄酱30克、京味儿豆瓣酱30克、白糖25克、绍酒202026-07-26
美味冻猪蹄核心提示说起猪蹄的做法，大多数人首先想到的可能是炖汤、红烧、卤、焖等做法。在安溪县大坪乡的一家饭店里，老板高杰瑜在十几年前运用当地独有的气候特点，结合独特的制作方式，自创“冻猪蹄2026-07-26
泉港涂岭猪脚美食节举办，新做法加入鲍鱼、虎尾轮等食材与猪脚同炖。本次大赛共吸引25支队伍参赛11月29日上午，第四届泉港涂岭猪脚美食文化节——“涂岭猪脚&rdquo2026-07-26
息肌丸是什么东西？真的有这种药存在吗？息肌丸是一种有催情作用的美容香精，塞到肚脐眼里融化到体内，会使人肌肤胜雪，双眸似星。传汉代赵飞燕姐妹对此药甚为依赖。后世盗墓者久闻大名，把配方从她们的坟里挖出来了2026-07-26
在熟的糯米粉中加入糖浆和食用油花生芝麻香扑鼻，糯米入口有嚼劲。咬上一口“新县方糕”，满嘴香甜，不粘牙也不腻。“吃货”们又有福啦，本期莆田特色饮食，记者带2026-07-26
最新评论